Hoe belangrijk vind jij een goede gezondheid? - Zenhuis

De maand januari is de periode dat een “goede gezondheid” de hoofdrol speelt. "Beste wensen en een goede gezondheid", dat wensen we elkaar toe.
Nadien verwatert dit en leeft iedereen gewoon aan zijn bestaand ritme, meestal hectisch en een levenswijze, veelal ongezond.

Een goede gezondheid, wat is dat dan juist?

Je fit en vitaal voelen, geen lichamelijke of mentale klachten, goed slapen, een levensstijl met gezonde voeding, sporten ...?
In de hedendaagse maatschappij hebben heel wat mannen en vrouwen te kampen met stress, vermoeidheid, onevenwicht.  

Een gezonde levensstijl met een gezonde, natuurlijke voeding, beweging, voldoende nachtrust en aandacht voor jezelf is de basis voor een evenwichtige manier van leven en om een burn-out te voorkomen.
Veelal verschuift de aandacht voor jezelf naar een "to-do-lijst".

Het is echt geen luxe aandacht en tijd voor jezelf in te plannen, eerder een noodzaak om er zelf niet onderdoor te gaan.
De tijd en aandacht die je elke maand voor jezelf inplant, geeft je zo veel in de plaats.

Een moment van rust geeft je meer energie, je kan meer aan, je bent positiever, je bent gemotiveerd. Je bent weer in balans, je kan weer helder denken en dat geeft een zeer goed gevoel.
De spanning is uit je lichaam en er is rust in je hoofd. Dit is precies wat je wil.
blog/een-goede-gezondheid-is-meer-dan-niet-ziek-zijn